4スタンス理論とは？ ようこそ、4スタンス理論の世界へ！ ヒトには、性別・年齢を問わずに 誰もが同じように動く万人共通の動きかたがあります。 たとえば、誰でもしゃがむという行為をするときには、 腰と膝を曲げる という動作をしますね。4スタンス理論は基本的には初心者orフォームで迷い始めた人のための理論だぞ？ 37 ： 無記無記名 ：(日) IDyewcJiWX ミドテとやらはキャッチボールや柔道や単純な筋トレなどを同じ人間がやってるのを見て、あなたは何スタンスですよと 4スタンス理論と呼ばれる本の内容がけっこう面白かったです。 トップアスリートのコーチが書いた本のようなので、けっこう参考になるかと思います。 人間を4つのタイプに分けて考えられているのが、4スタンス理論です。 体の重心が 前の人、後ろの人
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4スタンス理論 筋トレ- 4スタンス理論とは 人の体を 骨格や筋肉のつき方から起きる 重心の違いにより4種類に区分け し、それぞれの 正しい身体の動かし方 を考えたものです。 下記画像を御覧ください 重心の違いにより足裏のどこに体重が乗るか変わりますよね。 4スタンス筋力トレーニング アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る！ 広戸聡一 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料！購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得！みんなのレビュー・感想も満載。
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HMV&BOOKS online Yahoo!店の4スタンス理論 自重トレーニング 筋トレ革命!こんにちは！ダイです！ 今日は筋トレが続かない人必見！潜在能力を100％引き出す！4スタンス理論 b1タイプ編について紹介します！ 以前紹介した4スタン4スタンス理論での、 「a1」「a2」「b1」「b2」の 4つのタイプ。 あなたは、どのタイプなのか？ 4つのタイプの分類と、 タイプを判別するチェック方法を、ご紹介します。 意外に難し
みんな知らない「4スタンス理論」 理論編 筋トレから学んだ人生哲学 • 筋トレがしたすぎて大学院まで通い、サラリーマンとの両立に勤しむ日常/静岡 • 浜松/たろやん4スタンス理論概要 先に述べた「軸」は、実は人によってA1・・B1・B2の4つのタイプが存在します。 足裏を十字に区切ってAタイプはつま先重心、Bタイプは踵重心。 そして1タイプは内側重心、2タイプは外側重心と4つのグループに分けることが出来るの 4スタンス理論自重トレーニング 筋トレ革命！ 広戸聡一 本の購入は楽天ブックスで。全品送料無料！購入毎に「楽天ポイント」が貯まってお得！みんなのレビュー・感想も満載。
5ポイント理論 ヒトがヒトである以上、誰にでも共通している身体の特性を整理した理論です。 ヒトが2本足で大地に立ち行動するうえで根本となる身体の取扱説明書と思ってください。 4スタンス理論 ヒトの身体の動かし方は、みな同じではない！ 4スタンス理論は、 血液型のようなものと考えると、わかりやすいかもしれません。 血液型には、A型・B型・AB型・O型とあるように、 身体の使い方も、4種類に分類しています。 4スタンス理論 では、 A1タイプ ・ タイプ ・ B1タイプ ・ B2タイプ と呼ばれ ワークアウトの意味 特にワークアウト（筋トレ）には 合わないんです、 ってか相性が最悪なんですよ。 何が合わないのかというとですね、 4スタンス理論というのは、 自分の重心がどの位置にあるのか 調べて「私はだ」みたいに その人の重心や
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俺は4スタンス的視点から筋トレ見てるけど パワーリフティングなんかタイプがやりやすいって指導員も言ってたが B2の俺からすると やっぱり既存の運動理論とか違いすぎるんだよねえ。 俺個人の主観もあるから正確かどうかわからんけど 例えば4スタンス理論では、 「ヒトの身体は、 タイプによって動作の形、動かす部位の順序が違う。」 ということを前提としています。 まずは、4スタンス理論の基礎を知りましょう。 4スタンス理論では、ヒトは次の4つのタイプに分かれます。 4スタンス理論では4つのタイプを A1、、B1、B2 という名前で分類します。 判定ではまず AかBか、次に1か2か を調べ、それらの組み合わせでタイプを決定します。 A1とでは同じAタイプでも異なり、A1とB1では同じ1タイプでもまた異なるのです。 つまり、4
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スタンストレーニングは完全に否定派です。 そもそもこの理論は勘違いがかなり入っていると思います。 スポーツ選手の構えはある程度4スタンスに 分かれる場合があったとしても 必ずアクションを起こしている最中は爪先重心になります。 どんな4スタンス理論で違うタイプの動きををする＝初動負荷理論でいう終動負荷動作」 を信じて4スタンス理論を取り入れましょう。 そうすれば運動を継続しやすくなり健康的になると思います。 追記 初動負荷理論と4スタンス理論は不完全です。
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